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正確的坐姿還要配合合適的桌椅,在坐著的時候,椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲,而鍵盤的位置也要讓手肘關節(jié)90度彎曲就可以輕松地打字,身體不必過度的伸展和彎曲,保持頸椎、胸椎及腰椎正常的曲線才是重要的??雌聊换?qū)懽謺r,頭勁量不要前傾,而是讓眼睛的視線往下看,但是如果您不可避免的必須往前傾, 也要記得以手臂支撐,椅面肌肉過于緊繃。
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